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大白菜可提高孩子的免疫力【消息】

发布时间:2020-09-15 12:44:49 阅读: 来源:玻璃棉厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

大白菜具有很高的营养价值,也是我们常吃的蔬菜。

营养分析

大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素,少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高,对孩子的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。

对于积食的孩子,它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的孩子,具有清肺止咳的作用。

白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅,对提高孩子免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

小帖士:

白菜在腐烂的过程中会产生亚硝酸盐,它会使血液中的血红蛋白丧失携氧的能力,使人体发生严重缺氧,甚至有生命危险,所以放置时间长、腐烂的、隔夜的白菜不能吃。

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